Dúvidas Frequentes - Essência do Ser

O que é TCC?

Terapia Cognitiva Comportamental é uma abordagem de psicoterapia baseada em evidências científicas que trabalha em relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Seu objetivo é ajudar a pessoa a identificar padrões, pensamentos disfuncionais E desenvolver reformas mais saudáveis de lidar com emoções e situações da vida.

Como saber se preciso de terapia?

A terapia pode ser considerada quando algo na sua vida emocional, nos seus pensamentos ou nas suas relações, estão causando sofrimento ou dificuldade em seu dia a dia. Também é possível quando existe a necessidade de conhecer melhor seu auto funcionamento.

Qual a idade mínima de uma criança para o processo de Psicoterapia?

Não existe uma idade mínima rígida para iniciar psicoterapia infantil. O acompanhamento pode começar desde muito cedo, inclusive na primeira infância, quando surgem sinais de dificuldades emocionais ou comportamentais.

Como saber se meu filho precisa de psicoterapia?

Algumas mudanças de comportamento podem fazer parte do desenvolvimento, mas quando são intensas, persistentes ou interferem no dia a dia, pode ser importante buscar avaliação profissional.

Como acontece a psicoterapia com criança?

Com menos de 6 anos a criança ainda não possui pensamento abstrato desenvolvido e por conta disso o psicoterapeuta atua através de jogos, brincadeiras lúdicas, desenhos, histórias, para ter acesso aos pensamentos da criança e suas emoções, e poder remodelar o comportamento indesejado.

Como ocorre a primeira sessão infantil?

É realizada apenas com os pais sem a criança, para compreensão da demanda trazida por eles e a explicação sobre o processo de psicoterapia. São coletados dados sobre o desenvolvimento da criança, rotina, estilo parental e dinâmica familiar.

Qual a duração e frequência do processo terapêutico?

Em geral as sessões duram até 50 minutos e ocorrem com uma frequência mínima semanal. A duração do tratamento dependerá sempre da complexidade do caso e do desenvolvimento de cada indivíduo ao longo do processo, podendo ocorrer em alguns casos uma melhora significativa ao longo de alguns meses.

A psicoterapia é só para quem tem algum diagnóstico e/ou está em crise?

Não. Muitas pessoas procuram terapia para autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, melhorar relações ou compreender melhor sua história.

Terapia substitui medicação?

Não. A medicação, quando indicada por um médico, geralmente psiquiatra, atua principalmente na regulação neuroquímica do cérebro. Já a psicoterapia trabalha com outros aspectos, como: a compreensão dos pensamentos e emoções, desenvolvimento de estratégias para lidar com sintomas, regulação emocional
e organização de rotinas e hábitos. Em muitos quadros como ansiedade, depressão ou alguma dificuldade relacionada ao autismo, o tratamento mais eficaz costuma ser a combinação entre o acompanhamento médico e a psicoterapia.

Qual o valor da sessão?

O Conselho Federal de Psicologia (CFP) proíbe a divulgação pública de valores de sessões em sites, redes sociais ou materiais promocionais, conforme o Art. 20 da Resolução CFP nº 10/2005 (Código de Ética Profissional do Psicólogo) e reforçado pela Resolução CFP nº 11/2018.